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驟降十幾度!一碗湯減3斤:驅寒補血,促消化!

2020-02-05 17:36:51 來源:苗條小女人編輯:fashion瀏覽次數:0

(原標題:驟降十幾度!一碗湯減3斤:驅寒補血,促消化!)

這幾天全國范圍大幅度降溫,除了要添加衣服御寒之外,喝點熱乎乎的甜湯,讓你從內而外感到暖意!推薦大家利用身邊的新鮮食材制作:蘋果山楂紅棗湯。

這款甜品酸甜可口,含有多種酸性成分和一些膳食纖維,能調節胃酸分泌,還可以加快胃腸的蠕動,對促進消化有很大的幫助,特別適合消化不良的人群。

用料

蘋果山楂紅棗湯的做法

準備好所需食材。

將所有食材用蔬果專用洗滌劑清洗干凈。

山楂去核,去兩邊的黑頭切??;紅棗去核切??;蘋果去核切丁。

鍋里放入適量水,加入冰糖。熬至湯汁濃稠即可。

成品圖。

由于這款湯含有天然的黃酮類成分,大量的維生素和一些胡蘿卜素,能夠在進入身體后抑制體內自由基的生成,所以這款湯有很好的延緩衰老的作用。適合消化不良、低血壓、貧血的人群。

如果家里有消化不良的孩子,也可以熬這款湯給孩子喝,但山楂不宜放多,否則會造成胃酸。

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